Bạn có biết rằng cà phê rang mộc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và thời gian tỉnh dậy của chúng ta? Đó là sự thật!
Caffeine trong cà phê là chất kích thích mạnh mẽ, giúp tăng sự tỉnh táo và giảm cảm giác buồn ngủ. Nhưng uống cà phê gần giờ đi ngủ có thể làm suy yếu giấc ngủ của bạn. Caffeine kéo dài quá trình tỉnh dậy và làm giảm chất lượng giấc ngủ sâu.
Vì vậy, hãy hạn chế uống cà phê trước khi đi ngủ từ 4-6 giờ để tạo điều kiện cho một giấc ngủ tốt hơn. Lắng nghe cơ thể và điều chỉnh việc sử dụng cà phê rang mộc để tận hưởng hương vị đặc biệt của nó một cách thông minh và có ý thức.
Hãy chăm sóc cho giấc ngủ của bạn và tận hưởng ly cà phê vào mỗi buổi sáng tràn đầy năng lượng cùng cà phê rang mộc!
